読書精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

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お勧め度:★★★　これ読んでも、気分が晴れないオレ、重症？

人間関係や仕事のストレスを軽減する考え方、行動、

心や、体を整えるのための睡眠、食事などが紹介されています。

参考にはなりましたが、読んだけど、気分が晴れないのは、重症だからでしょうか。